Autogenes Training

Finde in dein physisches und psychisches Gleichgewicht

  • Beginnt am: 1. Okt.
  • 290 Schweizer Franken
  • Stauffacherstrasse

Freie Plätze


Beschreibung

*** ACHTUNG die Daten sind noch nicht 100% fix (Details weiter unten) *** Wir leben in einer leistungsorientierten, schnelllebigen Welt. Für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist es wichtig, dass wir uns entspannen und unseren Körper in einen ruhenden Zustand bringen können, damit er seine Aufgaben wie die Verdauung richtig ausführen kann. Mit dem Autogenen Training tauchen wir in Bewusstseinszustände der Tiefenentspannung ein und stellen direkten Kontakt zu unserem Unterbewusstsein her. Was dabei körperlich und mental genau geschieht, erfährst du im Kurs. Und das Beste daran: Mit den Übungen des Autogenen Trainings programmierst du wie einen Anker in dein System und hast danach eine Entspannungsform “auf Knopfdruck” zur Verfügung. PS: Falls du gerne meditieren möchtest, dir das aber schwer fällt, ist Autogenes Training zudem der perfekte Einstieg! Der Grundkurs Autogenes Training besteht aus 7 Teilen und führt dich durch verschiedene Körperregionen. Daten und Uhrzeit: Aktuell ist vorgesehen, dass der Kurs vom 1.10. bis 12.11. wöchentlich am Samstag von 11:00 bis 12:00 Uhr stattfindet (der erste Termin kann etwas länger dauern). Alternative: ab 6.10. jeweils donnerstags um 18:30 Uhr. Ich versuche jedoch, möglichst euren Bedürfnissen gerecht zu werden. Gerne kannst du mir daher deine Präferenzen der Daten und Uhrzeit mitteilen, bevor ich sie fixiert habe ;-). Ort: Praxis Balance 149, Zürich Im Kurs inklusive: - 7 Live-Lektionen mit Step by Step Anleitung durch die Übungen - Theoretische Wissensvermittlung zum Thema Stress und Nervensystem - Raum für Austausch und Unterstützung - Kursunterlagen mit Theorie und Übungsanleitungen - Audiodatei zum Üben Voraussetzungen: Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Mitbringen solltest du die Bereitschaft, zuhause zu üben. Weitere Infos findest du auf der Seite "Autogenes Training und Meditation". Bei Fragen stehe ich dir auch gerne persönlich zur Verfügung. Anmeldung via Mail an info@praxis-az.ch


Bevorstehende Sitzungen


Kontaktangaben

  • Stauffacherstrasse 149, Zürich, Schweiz

    0774050237

    info@praxis-az.ch